Uurige Oma Ingli Arv

10 tervise ja heaolu suundumust, mida 2021. aastal vaadata

2020. aastale punkti panemine tundub katartiline. See aasta on pannud meie elule enneolematu koormuse, mõjutades meid nii suurtes kui ka väikestes viisides - ilmselgelt ja viisil, millest me pole tõenäoliselt isegi aru saanud. Jah, 2020 on meid muutnud. Ja kui 2021. aasta koidik paistab, saame aru, et meie teekond pole läbi. Meie ees on veel väljakutsed. Me alles õpime ja kasvame.





Ja kui vaatame heaoluruumis eelseisvat aastat, siis see peegeldab ka seda, mida näeme. Püüame luua tervislikumat ühiskonda - näiteks metaboolse tervise või värskete tervete toitude kättesaadavuse kaudu. Mõistame, et kui laseme loodusel teha seda, mida ta peaks tegema, oleme selle jaoks paremad: alates naha mikrobioomi pisikesest mikroskoopilisest maailmast kuni planeedini. Ja me tuleme kokku, et leida uuenduslikke parandusi süsteemidele või mõtteviisidele, mis meid ei teenita: ebareaalsetest vanemlikest standarditest kuni vaimse tervise alatähtsustamiseni.

Ja kõik need asjad ja muudki tekkisid sest selle aasta. See on olnud raske, kuid anname endast parima, et selle tõttu parem olla.



1. Ainevahetuse tervis muutub kriitiliseks, kui arutame immuunsust.

Teadus on meile reaalajas näidanud, et metaboolne tervis ja immuunsus pole ainult seotud: need on kriitiliselt põimunud. 88% ameeriklastest on aga metaboolselt ebatervislikud - see tähendab, et kui tahame olla kogukonnana tervemad, peab see saama üheks meie esmatähtsaks prioriteediks.



Lisateavet immuunsuse ainevahetuse tervise kohta.

Arstid heidavad pilgu teie tervisele, immuunsuse tugevusele ja treenivale inimeselembg Creative x VICTOR TORRES x Asia-Pacific Images Studio x Geber86 / Stocksy + iStock

2. Vaimse tervisega tegelemine on meeltmööda.

Pärast maksustamisaastat pandeemiatega teravdatud vaimse tervise väljakutsetest teame, et emotsionaalse heaolu prioriteetseks muutmine on esmatähtis. Nüüd, rohkem kui kunagi varem, teame, et vaimse tervise hooldamise tavad peaksid jõudma meie tavapärasesse rutiini - umbes nagu liikumine. Pea seda vaimseks sobivuseks.



Lisateave vaimse vormisoleku kohta.



Jooga, meditatsioon ja üksindus on kõik vaimse tervise osadMB loominguline x MICKY WISWEDEL x Drew Graham / Stocksy + Unsplash

3. Meie naha mikrobioomi uue teaduse avastamine.

Oleme juba ammu teadnud, et meie nahal elab mitmekesine mikrofloora kollektsioon. Kuid kui oluline see on meie naha ja üldise tervisega seoses? Noh, seal on teadus ja teadustöö lihtsalt tõusuteel. Need uued arengud toovad päevavalgele just selle, kui oluline on meie oma naha barjääri funktsioon on: see on meie keha esimene kaitseliin ja on aeg hakata sellesse suhtuma nagu ühte.

Lisateavet mikrobiomi ja naha barjääri kohta.

Noor must naine, nahakihid, niisutus ja rakudmbg creative x MARIJA SAVIC x daseugen / Stocksy + iStock

4. Võitlus toiduga kindlustatuse eest.

Pandeemia valguses on toitumine ja metaboolne tervis olulisemad kui kunagi varem. Kuid miljonitel USA-s inimestel, eriti BIPOC-i kogukondadel, puudub juurdepääs toiteväärtuslikule toidule - ja toiduga kindlustatuse poole püüdlemisel tuli aasta paljude väljakutsetega silmitsi täiendavate tagasilöökidega. Eraisikud, ettevõtted ja valitsus jätkavad elutähtsat tööd toitumisalaste erinevuste kaotamiseks.

Lisateavet toiduga kindlustatuse kohta pandeemia ajal ja mujalgi.

Toiduga kindlustatus, värsked tooted, söögivalmistamine ja pere söömine koosmbg Creative x Alberto Bogo x MARC TRAN x IVAN GENER / Stocksy

5. Planeedi tervendamiseks anname jõu taas looduse kätte.

Esimese karantiinilaine alguses vaatasime, kuidas meie keskkond naudib hädavajalikku pausi. Õhukvaliteet paranes, elurikkus õitses ja looduslikud helimaastikud taastusid. Reljeef oli ajutine, kuid õppetund igavene: tänu oma keerulisele mikroskoopilise elu võrgule on loodusel loomupärane võime end taastada. Tulevikku vaadates ennustame, et järgmine keskkonnakaitselaine seisneb suurema jõu taas looduse kätte andmises.

Lisateavet järgmise keskkonnamõju kohta.

Taimsein, korall, käed taimedegambg Creative x Marc Tran x Francesco Ungaro x asbe / Stocksy + iStock + Unsplash

6. Mikrojälgimine võtab mõõdikud üle.

Fitnessiturul nägime uute tervisemikroskoopide jälgimise funktsioonide suurt kasvu kogu kantavate kaubamärkide hulgas (mõelge pulsoksümeetriale, südame löögisageduse muutlikkusele, naha temperatuurile, glükoosi jälgimisele, keha koostisele ja muule). Suurenenud huvi terviseseire vastu ennustame, et see tehnoloogiline buum kasvab alles 2021. aastal ja pärast seda.

Lisateavet mikrojälgimise kohta.

Tervisevidinad tervetel naistelmbg creative x PAFF x metamorworks / Stocksy + iStock

7. Kuidas muutis COVID lastehoidu.

Nii kaua on vanemad lõksu jäänud vanemate normide pidevalt ronival eskalaatoril. Kuid kui maailm seiskus - ja vanematest said üleöö õpetajad, ainuhooldajad, mängukaaslased ja palju muud -, muutusid prioriteedid massiliselt. Nüüd näib, et paljud neist muudatustest määravad laste kasvatamise edasi.

3. jaanuari Tähtkuju

Lisateavet konkureeriva vanemluse lõppemise kohta.

Lapsed, vanemad, haridus, kogukondmbg Creative x Lumina x Jeswin Thomas x BonninoStudio / Stocksy + iStock

8. Teadus jätkab abistatavate psühhedeelikumide uurimist.

Põlisrahvad on põlvede vältel psühhedeelseid taimseid ravimeid tervendamisse ja tseremooniatesse kaasanud. Hiljuti hakkas teadusringkond uurima selle eeliseid ja riske psühhedeelilise abiga teraapia ja eeldame, et see igivana tava saab kaasaegses meditsiinis uue tähenduse.

Lisateavet psühhedeelse abiga ravi kohta.

Naine mõtetes, ayahuasca, peru naine, võluseenedmbg loominguline x KAYLA SNELL / Stocksy

9. Meditsiiniline vabadus ja pandeemia järgmine etapp.

Kui vaktsiinikandidaadid on föderaalse kliirensi lähedal, on lootust selle lõpetamiseks killuke COVID-19 pandeemia. Selle optimismiga on aga ees veel palju väljakutseid. Mis juhtub, kui te pole vaktsiini saamises nii kindel, kui teie aeg järjekorras on? Tutvume järgmise COVIDi peatükiga - kus otsus vaktsineerida (või mitte) mõjutab meie igapäevaelu.

Lisateavet pandeemia järgmise etapi kohta.

Meditsiinitöötajad, vaktsiinid, tervislik eluviis, covid-19mbg creative x SANTI NUÑEZ x Addictive Creative x JAVIER DÍEZ x ANI DIMI / Stocksy

10. Miks on kalakonservides üllatav tagasitulek?

Kui mõtleme säästlikule söömisele ja tarbimisele, ei pruugi kalakonservid mõtet pähe tulla. See peaks. Inimesed mõtlevad väiksemate konserveeritud kalade ja mereandide, nagu makrell, karbid, rannakarbid, sardiinid ja sardellid, rõõmsate naudingute järele, mis on ookeani ökosüsteemi jaoks hea uudis: väiksemate kalade jahutamine võib leevendada survet suurematele ja ohustatumatele liikidele.

Lisateavet kalakonservide jätkusuutliku maailma kohta.

Konserveeritud makrell, tuunikala ja eluskaladMB loominguline x Ina Peters x Sebastian Pena x JEFF WASSERMAN / Stocksy + Unsplash

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam

Jagage Oma Sõpradega: