Uurige Oma Ingli Arv

10 parimat viisi, kuidas joogaga higiga toime tulla

Jooga homme 2.2: Sirvite praegu turunduse näpunäidete kategooria arhiive.





juuni 7. märk

Tõlge: Jooga harrastamine vähendab vaevusi ja viib samadhini.

Tõlke tõlge: Pange oma mäng näole, kartmatu joogi ja ärge unustage rätikut kaasa võtta. On põhjus, miks seda nimetatakse joogapraktikaks ja mitte jooga täiuslikuks.



'Tüdrukud ei higista, meie sära ! '



See oli viimane asi, mida tahtsin kuulda pärast eriti niisket tundi. Haarates oma laitmatult pügatud sõrmedega sõbranna kergelt kastet kätt ettevaatlikult, piilusin läbi aeglaselt aurava prillideudu sügavalt tema silma.

Mehed ei higi, vastasin õrnalt. Marineerime.



Edasi väänasin särgi ta jalale. See oli väga rõõmustav ja tundsin end tõepoolest samhadile lähemal (tundes end maailmaga ühena). Olin siis noorem.



Higistamine on vinge. Füüsiline harjutamine jooga on mõeldud keha puhastamiseks läbi voltide, keerdumiste, venituste ja tasakaalustuste seeria. Keha liikumisel vabanevad lihased ja elundid toksiine. Nende toksiinide üks peamisi pääseteid on higi. Mida mürgisem keha on, on suurem tõenäosus, et saate oma higi peale. Kui olete liha sööv / õlut joov / sigar-chompin-joogi, võib teie kehal olla natuke rohkem trenni kui teistel.

Kombineerige tõsiasi, et väänate oma sisemuse kehade soojuse kogunemisega halvasti ventileeritavas ruumis, visake sisse kriips geneetilise eelsoodumuse ja meil on kiire higistamise peamine kandidaat. Tihti pole see ilus, eriti kui olete üks nendest särajatest.



Higistamine on kahe otsaga asi. Tahame higistada, sest tunneme sellest praktikast kasu. Me ei taha higi, sest oleme edevad. Me tahame higi, sest see on tervislik. Me ei taha higi, sest kellelegi ei meeldi leotatud joogamatti (käsna) või kerget karva küljes klammerduvat märget särki koju tassida.



Vähemalt ma arvan, et keegi seda ei tee ....

Mida teha?

1) Ärge paanitsege. Te ei ole esimene joog, kes higistab rikkalikult, te ei jää ka viimaseks ja on ohutu öelda, et te pole ilmselt kõige hullem. Kui endast välja lähete, higistate tõenäoliselt lihtsalt rohkem. Kõige tähtsam on meeles pidada, et jooga ajal on täiesti okei higistada. Ära lase sellel end peatada.



2) Kanna korralikku riietust. Pikk / lühike siin on leida see, mis teile sobib. Parimad on kerged, lahtised rõivad, mis võimaldavad nahal hingata. Kui lähete puuvillaks, oodake, et see puuvill imenduks higi. Kui kannate spordivarustust, muutub see varustus väga haisvaks. Vältige äriülikondi, teksaseid, teksaseid, villaseid asju ja kõike polüestrit. Kui see on asjakohane, kaaluge särgi kandmata jätmist. Seal ma ütlesin seda. Te ei pea olema esimene tüüp, kes jookseb stuudiosse palja rinnaga ja on valmis asanat lööma. Kui teil on sellega lahe, proovige seda.

3) Võtke kaasa rätik. See pole mõttetu. Ärge arvake, et stuudio kavatseb seda pakkuda. Kui õpetaja annab kohandusi, siis tooge neile eraldi rätik. Tunnete saamise suhtes vähem eneseteadlikkust ja nad kalduvad rohkem andma.

4) Jogitood ! Esimese Skidlessi joogarätiku ostmine muutis minu elu sõna otseses mõttes. Enne oli iga klass ohtlik segu Twisterist ja Slip-n-Slide'ist. Põhimõtteliselt on see õhuke rannarätik, mille ühel küljel on silikoonist nuudid, mis haaravad joogamatti. Mis mind tegelikult sai, oli see, et see ei hakka tegelikult tööle enne, kui see muutub niiskeks. Enamik inimesi soovib enne tunde oma enne märjaks teha. Ma täidan oma karmilt pimestava ja labase naeratusega.

5) Pöörake matt ümber. Drat ... jälle joogasupp! Oodake õiget aega, astuge vaikselt matilt maha, lükake see ümber ja laske siis klassi tagasi. Ärge tehke sellest suurt numbrit. Lihtsalt tee seda. Kas pole parem? Su käed ei vihka sind enam.

6) Haara joogarihm. See näeb üsna sünge välja. Olete oma rätiku unustanud. Su särk on täielikult läbi imbunud. Matt on juba tulutult ümber lükatud! Su käed kisuvad ringi nagu kaks vihast õlimaadlejat. Drastilised ajad nõuavad drastilisi meetmeid. Haarake joogarihm ja asetage see üle oma mati ülaosa, liikudes paar tolli paralleelselt esiservaga. Kui olete koeraga allapoole, asetage peopesa põhi rihma alla ja sõrmenukid selle kohale. See pole küll uhke, kuid päästab kindlasti teie higise asana.

7) Korista enda järel! Kui sa tõesti tahad olla see tüüp, siis soovitan pärast tunde jätta paar lompi põrandale. Boonuspunktid, kui te ei riputa ega pühi laenatud matti maha. Varsti avastatakse teid kõigil valedel põhjustel. Siin valitseb korralik stuudiotikett. Nad ei uju teie basseinis, nii et ... ärge higistage ... oma matil. Jah.

8) Kasutage oma seadmeid. Idee higiga ringi veeremisest võib olla veidi rahustav - eriti kui see pole teie. Oma mati kasutamisel on palju eeliseid, alates hügieenist kuni toimimiseni. Enamik laenuvaipu muutub mõne tilga pärast libedaks - minge ostke endale uhke libisemiskindel maagiline vaip (vt # 4) ja vaadake, kuidas teie praktika kasuks tuleb ..

9) Jätka harjutamist ja lõpuks pole see oluline. Mis siis, kui higistad tugevalt? Suur asi. Jooga ei ole seotud sellega, kuidas sa välja näed; see on sinu enesetundest. Need näpunäited peaksid aitama teil end palju paremini tunda, kui soojus tõuseb ja higi hakkab langema. Ükskõik, kas teie keha higistab lõpuks vähem või harjute lõpuks selle igavese säraga, on kõige olulisem meeles pidada, et jätkake. Väike higi võib minna kaugele.

10) Võtke kaasa vuntsivaha. Ilmselgelt.

Kas soovite, et teie kirg heaolu pärast muudaks maailma? Hakka funktsionaalseks toitumistreeneriks! Registreeruge täna, et liituda meie eelseisva kontoritööajaga.

Reklaam

Jagage Oma Sõpradega: